Lenmag 1000 g
Lenmag 1000 g régóta bevált módja annak, hogy megszabaduljunk az emésztési problémáktól, például a székrekedéstől vagy a bélproblémáktól. A len nagyon magas fehérje-, telítetlen zsírsav- és élelmirost-tartalmú. E három tápérték kombinációja teszi a lenmagot nagyon jó választássá a nagyon érzékeny gyomrú emberek számára.
Alkalmazás A len naponta 2-3 alkalommal fogyasztható. Hozzáadható kefirhez, tejhez, joghurthoz vagy tejhez. Nagyon jó kiegészítője a leveseknek is.
Tápértékek:
- b1-vitamin - részt vesz az idegrendszer működésében, valamint az izom- és szívműködésben
- k-vitamin - fontos szerepet játszik a véralvadásban, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, segít az egészséges csontok felépítésében
- pP-vitamin - befolyásolja a bőr állapotát, szükséges az agy megfelelő működéséhez
- omega-3 telítetlen zsírsavak - hozzájárul a szív egészségéhez, megelőzi a szívkoszorúér-betegségeket
- folsav - nem csak terhes nőknek ajánlott; támogatja az idegrendszert és az agyat, javítja a közérzetet, vérképző hatása van, véd a vérszegénység ellen, rákellenes hatású is
- szelén - a szabad gyökök elnyerése a rák elleni védelem érdekében, támogatja a pajzsmirigy működését és erősíti az immunitást
- foszfor - fontos a csontok és a fogak számára, a szervezetünk számos sejtjét építi fel
- kalcium - a fogak és a csontok építőköve, hozzájárul a helyes anyagcseréhez és a véralvadáshoz
- kálium - szabályozza az izomműködést, védi az ereinket és a szívünket, segít fenntartani a normális vérnyomást
- magnézium - támogatja az idegrendszert, javítja a koncentrációt és a kognitív funkciókat, erősíti a csontokat és a fogakat
- nátrium - szabályozza a szervezet vízháztartását, támogatja az ideg- és izomrendszert
Apróságok A len rendelkezik egy védekező mechanizmussal a növényevők ellen - éretlen magjaiban jellegzetes ízű toxinokat termel.
Összetevők Lapos, 2-3 mm-es, szürkésbarna színű magvak. Miután vízbe merülnek, sötétbarna színűvé válnak és többszörösére nő a térfogatuk, miközben nagy mennyiségű nyálkával veszik körül magukat.A lenmag olajos, és növényi olaj nyerhető belőle, amely sárgás színű és intenzív, összehúzó szagú.
Származási ország Ukrajna